Przykładowe ćwiczenia przedstawiono w tabeli poniżej. W kolumnie obok wskazano jakie mięśnie rozgrzewa dane ćwiczenie.
| ĆWICZENIE | ROZGRZEWANE MIĘŚNIE |
| bieg w |
Przeglądana książka
- Rodzaj
- zeszyt ćwiczeń
- Wydawca
- GWO
- Autorzy
- Hanna Będkowska, Anna Karaś, Piotr Kossobudzki-Kanar, Piotr Malecha
- ISBN
- 9788381184847
- Wydanie
- 2023
Komentarze