Hi, Theo! Ich habe für dich ein paar Tipps:
Geh(e) zum Arzt, trink(e) viel Mineralwasser und iss gesünder! 
Hej Theo. Mam dla ciebie kilka rad:
Idź do lekarza, pij dużo wody i odżywiaj się zdrowiej!

Hallo, Lisa