Odpowiedź:
7. Begrenz tierische Fette! Verwende pflanzliche Fette!
6. Iss mindestens yweimal in der Woche Fisch! Vermeide rotes Fleisch!
5. Konsumier Milchprodukte! Joghurt, Quark, Käse!
4. Verbrauch Getre
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