[{"_1":2,"_838":-5,"_839":-5},"loaderData",{"_3":4,"_48":49,"_817":818,"_819":820,"_824":825},"root",{"_5":-5,"_6":-5,"_7":8,"_13":14,"_15":-5,"_16":17,"_36":37,"_38":39,"_40":39,"_41":-7,"_42":-7,"_43":44,"_45":39,"_46":-7,"_47":-7},"userBooks","user","dehydratedState",{"_9":10,"_11":12},"mutations",[],"queries",[],"visitId","2073876f-a9fa-4941-a4d1-dbb4863a32da","visitorId","keys",{"_18":19,"_20":21,"_22":23,"_24":25,"_26":27,"_28":29,"_30":31,"_32":33,"_34":35},"stripeApiKey","pk_live_51ML42XINZ97i1wQxppx4m2cKj10HX3t8DBuMhJzz6iQORAJMoeNMUN8u2FA1O7qzE2h5uGikk9UHTKlG01QZ9Vdo00LsIsHfvE","recaptchaSiteKey","0x4AAAAAAABQSY38sFdvfoGP","visibleReCaptchaSiteKey","0x4AAAAAAABQSu-VQqhj17Mp","googleTagId","G-14C7WFPWJY","tiktokPixelId","CMEHIL3C77UFIL1R5A00","microsoftClarityId","jk48ry10jk","livechatLicenseId","16584726","metaPixelCode","850447020423713","cloudflareAnalytics","307139b4d5d54a9ea0ed32819373afb5","frontendUrl","https://www.gotowiec.pl","isMobileApp",false,"isMobileBrowser","appVersion","appPlatform","showPremiumWidgets",true,"isLoggedIn","sentryTrace","sentryBaggage","routes/$subjectSlug.$bookSlug",{"_50":51,"_177":178,"_806":807},"book",{"_52":53,"_62":63,"_66":67,"_68":69,"_70":71,"_159":160,"_55":161,"_162":163,"_164":165,"_166":-5,"_167":168,"_169":170,"_171":172,"_173":174,"_175":176},"educationStages",[54,59],{"_55":56,"_57":58},"slug","liceum-klasa-1","name","liceum, klasa 1",{"_55":60,"_57":61},"technikum-klasa-1","technikum, klasa 1","subject",{"_57":64,"_55":65},"EDB","edb","cover","https://cdn.gotowiec.pl/book-image/203/058/382/8a747bda6776dd02256644a/ozcover_9788326747267.jpg","coverThumbnail","https://cdn.gotowiec.pl/book-thumb/410/138/994/ab74ef2a267dcca314a8c86/ozcover_9788326747267.webp","pages",[72,73,74,75,76,77,78,79,80,81,82,83,84,85,86,87,88,89,90,91,92,93,94,95,96,97,98,99,100,101,102,103,104,105,106,107,108,109,110,111,112,113,114,115,116,117,118,119,120,121,122,123,124,125,126,127,128,129,130,131,132,133,134,135,136,137,138,139,140,141,142,143,144,145,146,147,148,149,150,151,152,153,154,155,156,157,158],4,5,6,7,9,10,11,12,14,15,16,17,19,20,21,22,23,24,26,27,28,29,30,31,33,34,35,36,38,39,40,41,43,44,45,46,48,49,50,52,53,54,55,56,58,59,60,61,62,63,65,66,67,68,70,71,72,73,74,76,77,78,80,81,82,84,85,86,88,89,90,91,93,94,95,96,98,99,100,101,103,104,105,107,108,109,110,"title","Żyję i działam bezpiecznie. Wydanie 2023","zyje-i-dzialam-bezpiecznie-wydanie-202322","shortDescription","

Żyję i działam bezpiecznie. Wydanie 2023 - Nowa Era to zeszyt ćwiczeń stworzony z myślą o licealistach oraz uczniach pierwszej klasy technikum. Ta książka koncentruje się na edukacji w zakresie bezpieczeństwa, dostarczając niezbędnych narzędzi i wiedzy, by pomóc młodym ludziom reagować na różne sytuacje kryzysowe. Publikacja obejmuje rozdziały poświęcone podstawom pierwszej pomocy, w tym postępowaniu na miejscu zdarzenia i resuscytacji krążeniowo-oddechowej, oraz zagrożeniom i działaniom ratowniczym, takim jak pożary, powodzie oraz zagrożenia terrorystyczne i cyberbezpieczeństwo. W kolejnych częściach omówione są również system obronny państwa oraz edukacja obronna, takie jak sztuka przetrwania. Dzięki naszemu serwisowi gotowiec.pl można szybko i łatwo uzyskać odpowiedzi do zeszytu ćwiczeń. Oferujemy odrobione zadania do podręcznika Żyję i działam bezpiecznie. Wydanie 2023, co czyni naukę bardziej efektywną i mniej stresującą. Odpowiedzi są dostępne w formacie PDF, co zapewnia łatwy dostęp do gotowych odpowiedzi w dowolnym miejscu i czasie.

","longDescription","

Gdy uczniowie liceum oraz technikum pierwszych klas sięgają po zeszyt ćwiczeń „Żyję i działam bezpiecznie. Wydanie 2023” od wydawnictwa Nowa Era, wkraczają na ścieżkę edukacyjną, która ma na celu nie tylko przekazywanie wiedzy, ale przede wszystkim kształtowanie praktycznych umiejętności z zakresu edukacji dla bezpieczeństwa. Ten zeszyt ćwiczeń, dopełniający podręcznik autorstwa Jarosława Słomy, zapewnia nie tylko rzetelną wiedzę, ale również bazę do rozwijania praktycznych umiejętności. Na naszej stronie oferujemy odpowiedzi do zeszytu ćwiczeń, które ułatwią naukę i przygotowanie się do zajęć.\n\nPierwsze strony zeszytu prowadzą nas przez niezwykle wciągający spis treści, który już na wstępie daje nam przedsmak tego, co czeka nas na kolejnych kartach tej publikacji. Rozpoczynają się one od tematów tak kluczowych jak alarmowanie i ewakuacja, czyli podstawowe aspekty, które każdy młody człowiek powinien opanować. Zrozumienie procedur alarmowych oraz procesów ewakuacyjnych, to nie tylko teoria, ale przede wszystkim praktyka, którą można zdobywać poprzez ćwiczenia zawarte w książce.\n\nRozdział pierwszy skupia się na podstawach pierwszej pomocy, stanowiących fundament edukacji dla bezpieczeństwa. Zaczynając od podstawowych wiadomości dotyczących tej tematyki, zeszyt ćwiczeń „Żyję i działam bezpiecznie” prowadzi ucznia przez kolejne, coraz bardziej zaawansowane etapy udzielania pomocy. Omówienie takich tematów jak postępowanie na miejscu zdarzenia, pomoc osobie nieprzytomnej, czy resuscytacja krążeniowo-oddechowa pozwala na opanowanie procedur, które mogą zadecydować o czyimś życiu.\n\nDalsze sekcje pierwszego rozdziału koncentrują się na szczegółowych przypadkach, jak ciało obce w organizmie, rany i krwotoki, urazy kości i stawów oraz oparzenia i odmrożenia. Czytelnik znajdzie tu liczne ćwiczenia praktyczne, które pomagają w utrwaleniu wiedzy i przygotowują na różnorodne sytuacje awaryjne. Nasz portal gotowiec.pl oferuje odrobione zadania do podręcznika „Żyję i działam bezpiecznie. Wydanie 2023”, dzięki czemu każdy uczeń może zweryfikować swoje odpowiedzi z ekspertami.\n\nRozdział drugi wprowadza w zagadnienia dotyczące zagrożeń i działań ratowniczych, takich jak pożary, powodzie czy potencjalne sytuacje związane z terroryzmem i cyberbezpieczeństwem. Kluczowe są tutaj zadania, które uczą identyfikacji zagrożeń oraz odpowiednich reakcji w sytuacjach kryzysowych. Dzięki gotowym odpowiedziom do książki, dostępnym na gotowiec.pl, uczniowie będą mogli jeszcze dokładniej przygotować się do zadań domowych i sprawdzianów.\n\nKończące ten odcinek treści materiały omawiają promieniotwórcze zagrożenia i skażenia, podkreślając znaczenie ochrony przed różnymi formami zagrożeń naturalnych oraz tymi stworzonymi przez człowieka. Edukacja obronna stanowi podstawowy element, na który kładzie nacisk materiał zawarty w książce.\n\nDzięki temu zeszyt ćwiczeń staje się nieocenionym narzędziem w procesie edukacyjnym, umożliwiając nie tylko przyswojenie niezbędnej wiedzy teoretycznej, ale też rozwijanie praktycznych umiejętności ratowniczych i ochronnych. Odrabiamy zadania do podręcznika „Żyję i działam bezpiecznie. Wydanie 2023” i zapewniamy wszechstronną pomoc edukacyjną dostępną online w formacie PDF z odpowiedziami, co jest niezwykle przydatnym narzędziem dla każdego ucznia. Zasoby te, dostępne na naszej stronie, stanowią doskonałe wsparcie w zdobywaniu wiedzy i umiejętności niezbędnych na co dzień, w tym w sytuacjach kryzysowych.

","seriesTitle","type","exercisebook","publisher","Nowa Era","authors","Danuta Słoma, Jarosław Słoma","number","9788326747267","publicationDate","2023-01-01T00:00:00+01:00","bookTOC",[179,197,204,209,217,224,231,238,245,252,259,266,277,284,291,298,305,312,319,326,333,340,349,356,361,370,375,382,387,394,399,408,415,422,429,434,441,448,459,466,473,480,487,496,503,510,515,520,525,532,539,546,553,560,569,576,583,590,597,604,611,620,629,636,645,652,659,666,675,682,687,696,701,708,715,722,729,738,745,752,761,768,773,780,787,794,799],{"_180":181,"_182":-5,"_183":184},"pageNumber","4","sectionName","solutions",[185,191,194],{"_55":186,"_57":186,"_187":188},"1","defaultAnswer",{"_189":190},"position",1,{"_55":192,"_57":192,"_187":193},"2",{"_189":190},{"_55":195,"_57":195,"_187":196},"3",{"_189":190},{"_180":198,"_182":-5,"_183":199},"5",[200,202],{"_55":181,"_57":181,"_187":201},{"_189":190},{"_55":198,"_57":198,"_187":203},{"_189":190},{"_180":205,"_182":-5,"_183":206},"6",[207],{"_55":205,"_57":205,"_187":208},{"_189":190},{"_180":210,"_182":-5,"_183":211},"7",[212,214],{"_55":210,"_57":210,"_187":213},{"_189":190},{"_55":215,"_57":215,"_187":216},"8",{"_189":190},{"_180":218,"_182":-5,"_183":219},"9",[220,222],{"_55":186,"_57":186,"_187":221},{"_189":190},{"_55":192,"_57":192,"_187":223},{"_189":190},{"_180":225,"_182":-5,"_183":226},"10",[227,229],{"_55":195,"_57":195,"_187":228},{"_189":190},{"_55":181,"_57":181,"_187":230},{"_189":190},{"_180":232,"_182":-5,"_183":233},"11",[234,236],{"_55":198,"_57":198,"_187":235},{"_189":190},{"_55":205,"_57":205,"_187":237},{"_189":190},{"_180":239,"_182":-5,"_183":240},"12",[241,243],{"_55":210,"_57":210,"_187":242},{"_189":190},{"_55":215,"_57":215,"_187":244},{"_189":190},{"_180":246,"_182":-5,"_183":247},"14",[248,250],{"_55":186,"_57":186,"_187":249},{"_189":190},{"_55":192,"_57":192,"_187":251},{"_189":190},{"_180":253,"_182":-5,"_183":254},"15",[255,257],{"_55":195,"_57":195,"_187":256},{"_189":190},{"_55":181,"_57":181,"_187":258},{"_189":190},{"_180":260,"_182":-5,"_183":261},"16",[262,264],{"_55":198,"_57":198,"_187":263},{"_189":190},{"_55":205,"_57":205,"_187":265},{"_189":190},{"_180":267,"_182":-5,"_183":268},"17",[269,271,273,275],{"_55":210,"_57":210,"_187":270},{"_189":190},{"_55":215,"_57":215,"_187":272},{"_189":190},{"_55":218,"_57":218,"_187":274},{"_189":190},{"_55":225,"_57":225,"_187":276},{"_189":190},{"_180":278,"_182":-5,"_183":279},"19",[280,282],{"_55":186,"_57":186,"_187":281},{"_189":190},{"_55":192,"_57":192,"_187":283},{"_189":190},{"_180":285,"_182":-5,"_183":286},"20",[287,289],{"_55":195,"_57":195,"_187":288},{"_189":190},{"_55":181,"_57":181,"_187":290},{"_189":190},{"_180":292,"_182":-5,"_183":293},"21",[294,296],{"_55":198,"_57":198,"_187":295},{"_189":190},{"_55":205,"_57":205,"_187":297},{"_189":190},{"_180":299,"_182":-5,"_183":300},"22",[301,303],{"_55":210,"_57":210,"_187":302},{"_189":190},{"_55":215,"_57":215,"_187":304},{"_189":190},{"_180":306,"_182":-5,"_183":307},"23",[308,310],{"_55":218,"_57":218,"_187":309},{"_189":190},{"_55":225,"_57":225,"_187":311},{"_189":190},{"_180":313,"_182":-5,"_183":314},"24",[315,317],{"_55":232,"_57":232,"_187":316},{"_189":190},{"_55":239,"_57":239,"_187":318},{"_189":190},{"_180":320,"_182":-5,"_183":321},"26",[322,324],{"_55":186,"_57":186,"_187":323},{"_189":190},{"_55":192,"_57":192,"_187":325},{"_189":190},{"_180":327,"_182":-5,"_183":328},"27",[329,331],{"_55":195,"_57":195,"_187":330},{"_189":190},{"_55":181,"_57":181,"_187":332},{"_189":190},{"_180":334,"_182":-5,"_183":335},"28",[336,338],{"_55":198,"_57":198,"_187":337},{"_189":190},{"_55":205,"_57":205,"_187":339},{"_189":190},{"_180":341,"_182":-5,"_183":342},"29",[343,345,347],{"_55":210,"_57":210,"_187":344},{"_189":190},{"_55":215,"_57":215,"_187":346},{"_189":190},{"_55":218,"_57":218,"_187":348},{"_189":190},{"_180":350,"_182":-5,"_183":351},"30",[352,354],{"_55":225,"_57":225,"_187":353},{"_189":190},{"_55":232,"_57":232,"_187":355},{"_189":190},{"_180":357,"_182":-5,"_183":358},"31",[359],{"_55":239,"_57":239,"_187":360},{"_189":190},{"_180":362,"_182":-5,"_183":363},"33",[364,366,368],{"_55":186,"_57":186,"_187":365},{"_189":190},{"_55":192,"_57":192,"_187":367},{"_189":190},{"_55":195,"_57":195,"_187":369},{"_189":190},{"_180":371,"_182":-5,"_183":372},"34",[373],{"_55":181,"_57":181,"_187":374},{"_189":190},{"_180":376,"_182":-5,"_183":377},"35",[378,380],{"_55":198,"_57":198,"_187":379},{"_189":190},{"_55":205,"_57":205,"_187":381},{"_189":190},{"_180":383,"_182":-5,"_183":384},"36",[385],{"_55":210,"_57":210,"_187":386},{"_189":190},{"_180":388,"_182":-5,"_183":389},"38",[390,392],{"_55":186,"_57":186,"_187":391},{"_189":190},{"_55":192,"_57":192,"_187":393},{"_189":190},{"_180":395,"_182":-5,"_183":396},"39",[397],{"_55":195,"_57":195,"_187":398},{"_189":190},{"_180":400,"_182":-5,"_183":401},"40",[402,404,406],{"_55":181,"_57":181,"_187":403},{"_189":190},{"_55":198,"_57":198,"_187":405},{"_189":190},{"_55":205,"_57":205,"_187":407},{"_189":190},{"_180":409,"_182":-5,"_183":410},"41",[411,413],{"_55":210,"_57":210,"_187":412},{"_189":190},{"_55":215,"_57":215,"_187":414},{"_189":190},{"_180":416,"_182":-5,"_183":417},"43",[418,420],{"_55":186,"_57":186,"_187":419},{"_189":190},{"_55":192,"_57":192,"_187":421},{"_189":190},{"_180":423,"_182":-5,"_183":424},"44",[425,427],{"_55":195,"_57":195,"_187":426},{"_189":190},{"_55":181,"_57":181,"_187":428},{"_189":190},{"_180":430,"_182":-5,"_183":431},"45",[432],{"_55":198,"_57":198,"_187":433},{"_189":190},{"_180":435,"_182":-5,"_183":436},"46",[437,439],{"_55":205,"_57":205,"_187":438},{"_189":190},{"_55":210,"_57":210,"_187":440},{"_189":190},{"_180":442,"_182":-5,"_183":443},"48",[444,446],{"_55":186,"_57":186,"_187":445},{"_189":190},{"_55":192,"_57":192,"_187":447},{"_189":190},{"_180":449,"_182":-5,"_183":450},"49",[451,453,455,457],{"_55":195,"_57":195,"_187":452},{"_189":190},{"_55":181,"_57":181,"_187":454},{"_189":190},{"_55":198,"_57":198,"_187":456},{"_189":190},{"_55":205,"_57":205,"_187":458},{"_189":190},{"_180":460,"_182":-5,"_183":461},"50",[462,464],{"_55":210,"_57":210,"_187":463},{"_189":190},{"_55":215,"_57":215,"_187":465},{"_189":190},{"_180":467,"_182":-5,"_183":468},"52",[469,471],{"_55":186,"_57":186,"_187":470},{"_189":190},{"_55":192,"_57":192,"_187":472},{"_189":190},{"_180":474,"_182":-5,"_183":475},"53",[476,478],{"_55":195,"_57":195,"_187":477},{"_189":190},{"_55":181,"_57":181,"_187":479},{"_189":190},{"_180":481,"_182":-5,"_183":482},"54",[483,485],{"_55":198,"_57":198,"_187":484},{"_189":190},{"_55":205,"_57":205,"_187":486},{"_189":190},{"_180":488,"_182":-5,"_183":489},"55",[490,492,494],{"_55":210,"_57":210,"_187":491},{"_189":190},{"_55":215,"_57":215,"_187":493},{"_189":190},{"_55":218,"_57":218,"_187":495},{"_189":190},{"_180":497,"_182":-5,"_183":498},"56",[499,501],{"_55":225,"_57":225,"_187":500},{"_189":190},{"_55":232,"_57":232,"_187":502},{"_189":190},{"_180":504,"_182":-5,"_183":505},"58",[506,508],{"_55":186,"_57":186,"_187":507},{"_189":190},{"_55":192,"_57":192,"_187":509},{"_189":190},{"_180":511,"_182":-5,"_183":512},"59",[513],{"_55":195,"_57":195,"_187":514},{"_189":190},{"_180":516,"_182":-5,"_183":517},"60",[518],{"_55":181,"_57":181,"_187":519},{"_189":190},{"_180":521,"_182":-5,"_183":522},"61",[523],{"_55":198,"_57":198,"_187":524},{"_189":190},{"_180":526,"_182":-5,"_183":527},"62",[528,530],{"_55":205,"_57":205,"_187":529},{"_189":190},{"_55":210,"_57":210,"_187":531},{"_189":190},{"_180":533,"_182":-5,"_183":534},"63",[535,537],{"_55":215,"_57":215,"_187":536},{"_189":190},{"_55":218,"_57":218,"_187":538},{"_189":190},{"_180":540,"_182":-5,"_183":541},"65",[542,544],{"_55":186,"_57":186,"_187":543},{"_189":190},{"_55":192,"_57":192,"_187":545},{"_189":190},{"_180":547,"_182":-5,"_183":548},"66",[549,551],{"_55":195,"_57":195,"_187":550},{"_189":190},{"_55":181,"_57":181,"_187":552},{"_189":190},{"_180":554,"_182":-5,"_183":555},"67",[556,558],{"_55":198,"_57":198,"_187":557},{"_189":190},{"_55":205,"_57":205,"_187":559},{"_189":190},{"_180":561,"_182":-5,"_183":562},"68",[563,565,567],{"_55":210,"_57":210,"_187":564},{"_189":190},{"_55":215,"_57":215,"_187":566},{"_189":190},{"_55":218,"_57":218,"_187":568},{"_189":190},{"_180":570,"_182":-5,"_183":571},"70",[572,574],{"_55":186,"_57":186,"_187":573},{"_189":190},{"_55":192,"_57":192,"_187":575},{"_189":190},{"_180":577,"_182":-5,"_183":578},"71",[579,581],{"_55":195,"_57":195,"_187":580},{"_189":190},{"_55":181,"_57":181,"_187":582},{"_189":190},{"_180":584,"_182":-5,"_183":585},"72",[586,588],{"_55":198,"_57":198,"_187":587},{"_189":190},{"_55":205,"_57":205,"_187":589},{"_189":190},{"_180":591,"_182":-5,"_183":592},"73",[593,595],{"_55":210,"_57":210,"_187":594},{"_189":190},{"_55":215,"_57":215,"_187":596},{"_189":190},{"_180":598,"_182":-5,"_183":599},"74",[600,602],{"_55":218,"_57":218,"_187":601},{"_189":190},{"_55":225,"_57":225,"_187":603},{"_189":190},{"_180":605,"_182":-5,"_183":606},"76",[607,609],{"_55":186,"_57":186,"_187":608},{"_189":190},{"_55":192,"_57":192,"_187":610},{"_189":190},{"_180":612,"_182":-5,"_183":613},"77",[614,616,618],{"_55":195,"_57":195,"_187":615},{"_189":190},{"_55":181,"_57":181,"_187":617},{"_189":190},{"_55":198,"_57":198,"_187":619},{"_189":190},{"_180":621,"_182":-5,"_183":622},"78",[623,625,627],{"_55":205,"_57":205,"_187":624},{"_189":190},{"_55":210,"_57":210,"_187":626},{"_189":190},{"_55":215,"_57":215,"_187":628},{"_189":190},{"_180":630,"_182":-5,"_183":631},"80",[632,634],{"_55":186,"_57":186,"_187":633},{"_189":190},{"_55":192,"_57":192,"_187":635},{"_189":190},{"_180":637,"_182":-5,"_183":638},"81",[639,641,643],{"_55":195,"_57":195,"_187":640},{"_189":190},{"_55":181,"_57":181,"_187":642},{"_189":190},{"_55":198,"_57":198,"_187":644},{"_189":190},{"_180":646,"_182":-5,"_183":647},"82",[648,650],{"_55":205,"_57":205,"_187":649},{"_189":190},{"_55":210,"_57":210,"_187":651},{"_189":190},{"_180":653,"_182":-5,"_183":654},"84",[655,657],{"_55":186,"_57":186,"_187":656},{"_189":190},{"_55":192,"_57":192,"_187":658},{"_189":190},{"_180":660,"_182":-5,"_183":661},"85",[662,664],{"_55":195,"_57":195,"_187":663},{"_189":190},{"_55":181,"_57":181,"_187":665},{"_189":190},{"_180":667,"_182":-5,"_183":668},"86",[669,671,673],{"_55":198,"_57":198,"_187":670},{"_189":190},{"_55":205,"_57":205,"_187":672},{"_189":190},{"_55":210,"_57":210,"_187":674},{"_189":190},{"_180":676,"_182":-5,"_183":677},"88",[678,680],{"_55":186,"_57":186,"_187":679},{"_189":190},{"_55":192,"_57":192,"_187":681},{"_189":190},{"_180":683,"_182":-5,"_183":684},"89",[685],{"_55":195,"_57":195,"_187":686},{"_189":190},{"_180":688,"_182":-5,"_183":689},"90",[690,692,694],{"_55":181,"_57":181,"_187":691},{"_189":190},{"_55":198,"_57":198,"_187":693},{"_189":190},{"_55":205,"_57":205,"_187":695},{"_189":190},{"_180":697,"_182":-5,"_183":698},"91",[699],{"_55":210,"_57":210,"_187":700},{"_189":190},{"_180":702,"_182":-5,"_183":703},"93",[704,706],{"_55":186,"_57":186,"_187":705},{"_189":190},{"_55":192,"_57":192,"_187":707},{"_189":190},{"_180":709,"_182":-5,"_183":710},"94",[711,713],{"_55":195,"_57":195,"_187":712},{"_189":190},{"_55":181,"_57":181,"_187":714},{"_189":190},{"_180":716,"_182":-5,"_183":717},"95",[718,720],{"_55":198,"_57":198,"_187":719},{"_189":190},{"_55":205,"_57":205,"_187":721},{"_189":190},{"_180":723,"_182":-5,"_183":724},"96",[725,727],{"_55":210,"_57":210,"_187":726},{"_189":190},{"_55":215,"_57":215,"_187":728},{"_189":190},{"_180":730,"_182":-5,"_183":731},"98",[732,734,736],{"_55":186,"_57":186,"_187":733},{"_189":190},{"_55":192,"_57":192,"_187":735},{"_189":190},{"_55":195,"_57":195,"_187":737},{"_189":190},{"_180":739,"_182":-5,"_183":740},"99",[741,743],{"_55":181,"_57":181,"_187":742},{"_189":190},{"_55":198,"_57":198,"_187":744},{"_189":190},{"_180":746,"_182":-5,"_183":747},"100",[748,750],{"_55":205,"_57":205,"_187":749},{"_189":190},{"_55":210,"_57":210,"_187":751},{"_189":190},{"_180":753,"_182":-5,"_183":754},"101",[755,757,759],{"_55":215,"_57":215,"_187":756},{"_189":190},{"_55":218,"_57":218,"_187":758},{"_189":190},{"_55":225,"_57":225,"_187":760},{"_189":190},{"_180":762,"_182":-5,"_183":763},"103",[764,766],{"_55":186,"_57":186,"_187":765},{"_189":190},{"_55":192,"_57":192,"_187":767},{"_189":190},{"_180":769,"_182":-5,"_183":770},"104",[771],{"_55":195,"_57":195,"_187":772},{"_189":190},{"_180":774,"_182":-5,"_183":775},"105",[776,778],{"_55":181,"_57":181,"_187":777},{"_189":190},{"_55":198,"_57":198,"_187":779},{"_189":190},{"_180":781,"_182":-5,"_183":782},"107",[783,785],{"_55":186,"_57":186,"_187":784},{"_189":190},{"_55":192,"_57":192,"_187":786},{"_189":190},{"_180":788,"_182":-5,"_183":789},"108",[790,792],{"_55":195,"_57":195,"_187":791},{"_189":190},{"_55":181,"_57":181,"_187":793},{"_189":190},{"_180":795,"_182":-5,"_183":796},"109",[797],{"_55":198,"_57":198,"_187":798},{"_189":190},{"_180":800,"_182":-5,"_183":801},"110",[802,804],{"_55":205,"_57":205,"_187":803},{"_189":190},{"_55":210,"_57":210,"_187":805},{"_189":190},"solution",{"_808":809,"_55":181,"_173":181,"_810":811,"_812":813},"foreignId","d1ba8f1e-4c15-4b84-b85f-18f967195e1d","questions","4. Zastanów się i odpowiedz na pytanie, w","answers",[814],{"_189":190,"_815":816},"access","premium","routes/$subjectSlug.$bookSlug.$pageNumber",{},"routes/$subjectSlug.$bookSlug.$pageNumber.$solutionSlug",{"_806":821},{"_808":809,"_55":181,"_173":181,"_810":811,"_812":822},[823],{"_189":190,"_815":816},"routes/$subjectSlug.$bookSlug.$pageNumber.$solutionSlug.$answerPosition",{"_826":827,"_828":829,"_833":834},"comments",[],"visit",{"_13":830,"_15":831,"_832":39},"ef007d99-7981-4504-bb94-bba02727c876","QAMVfDvgh5B168qN3HwhVw","visibleReCaptcha","excerpt",{"_835":836,"_837":-5},"content","

Przede wszystkim przygotowania powinny obejmować aspekt fizyczny. Należy zadbać o swoją kondycję, a więc uprawiać sport chociażby w postaci pływania czy biegania. Nie zaszkodzi również zadbać o swoją

","stylesheet","actionData","errors"]

Komentarze

Przeglądana książka

Moje książki

Kup PREMIUM i zyskaj!