Składniki pokarmowe

Białka – m.in. nabiał i mięso

Tłuszcze – m.in. rośliny oleiste, ryby

Węglowodany – m.in. owoce, produkty zbożowe

Serek wiejski

Pierś z indyka

Jaja 

Masło orzechowe

Awokado

Filet z makreli 

Makaron